ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ГІГІЄНИ РУК
5 травня в Україні та світі відзначають Всесвітній день гігієни рук. П’ятий день п’ятого місяця символізує 5 пальців на кожній руці людини.
Всесвітній день гігієни рук започатковано, щоб нагадати про важливість обробки рук задля збереження життя та здоров’я мільйонів людей та підкреслити особливу важливість гігієни рук як в галузі охорони здоров’я, так і в повсякденному житті.
Нагадуємо, що дотримання гігієни рук – це простий та дієвий спосіб захисту від інфекцій та захворювань. Коли людина починає чхати або кашляти, вона часто прикривається долонею. Цією ж долонею вона хапається за ручку дверей або поручень у громадському транспорті, а потім і ви торкаєтеся за них. Бактерії залишаються на ваших руках. За день ви мимоволі торкаєтесь обличчя десятки, а то й сотні разів. За допомогою таких дотиків виникає ризик занести в організм інфекцію через слизові оболонки очей, рота, носа.
Кожну людину з раннього віку навчають правил особистої гігієни. А саме: мити руки перед їжею, після неї, після контакту з домашніми та вуличними тваринами, після туалету, вулиці, громадського транспорту тощо. Ретельне миття рук з миючим засобом видаляє з поверхні рук до 90 % мікроорганізмів.
Миття рук обов’язково проводиться:
- на початку та в кінці робочого дня;
- перед приготуванням, прийомом та роздачею їжі;
- після відвідування туалету або зміни підгузку;
- перед використанням контактних лінз;
- перед обробкою ран;
- перед прийомом ліків;
- після контакту з брудними предметами чи поверхнями;
- після контакту з тваринами;
- після контакту з будь-якими біологічними рідинами (кров, слина тощо).
Правила миття рук :
- змочити руки водою та нанести необхідну кількість мила, аби покрити ним всі поверхні рук, але не менше 1 мл;
- масажувати та мити руки долоня до долоні;
- розітріть тильну поверхню кистей однієї долоні в долоню і навпаки;
- потерти правою долонею по поверхні лівої руки з переплетеними пальцями й навпаки;
- складіть пальці у замок і ретельно потріть кінчики;
- окремо потріть великі пальці рук;
- круговими рухами зімкнутими пальцями потріть одну та другу долоні;
- змийте мило під проточною водою;
- витріть руки одноразовим рушником.
Що робити, якщо руки брудні, але немає можливості помити їх із милом:
- помити руки просто водою – це не дуже ефективно, але принаймні краще, ніж не мити зовсім. До речі, сама вода має бути теплою, +25-40 градусів. Холодна вода гірше справляється з бактеріями, а гаряча здатна висушити шкіру;
- очистити руки за допомогою вологих серветок, у тому числі з бактерицидним ефектом;
- антисептик на спиртовій основі – найкращий спосіб щоденного захисту рук. Техніка приблизно така сама, як і у випадку з милом і водою (терти руки потрібно до тих пір, поки вони не стануть сухими).
Слідкуйте за гігієною своїх рук та бережіть своє здоров’я та здоров’я інших.
Пам’ятайте, що чисті руки – запорука здоров’я! Щоб захистити себе та оточуючих, ми маємо зробити миття рук звичкою на все життя.
