Рекомендації для профілактики грипу та ГРВІ
Грип та застуда здатні “вибити з колії” навіть дуже міцних людей. З телеекранів ми постійно чуємо нагадування готуватися до епідемії.
Сприйнятливість населення до грипу та ГРВІ дуже висока.
Джерелом інфекції є хвора людина. Механізм передачі інфекції – повітряно-крапельний, контактний.
Масовому поширенню захворювання сприяють хворі на легкі форми, особливо ті, хто недбало ставиться до свого здоров’я і до небезпеки зараження оточуючих.
З краплинами слизу із дихальних шляхів під час кашлю, чхання, розмови вірус може розсіюватися на кілька метрів від хворого.
Вірус грипу небезпечний, але не всесильний. Можна легко уникнути зараження грипом, якщо дотримуватись кількох простих речей.
Заходи профілактики ГРВІ та ГРЗ:
Уникати місць скупчення людей в період епідемії.
Стежте за достатньою кількістю сну, будьте фізично активними, уникайте стресу, пийте багато води та повноцінно харчуватися.
Часто провітрювати закриті приміщення, проводити часте вологе прибирання приміщень;
Підтримувати необхідну температуру і вологість повітря в приміщенні.
Прикрийте серветкою органи дихання під час кашлю та чхання.
Намагайтеся не торкатися обличчя, особливо очей, рота та носа для запобігання потрапляння збудників до організму.
Часто мийте руки, а якщо поруч немає води та мила, використовуйте спреї для рук на спиртовій основі.
При наявності ознак захворювання, залишайтеся вдома, щоб не сприяти поширенню інфекції та зверніться до сімейного лікаря.
Найефективнішим засобом профілактики грипу є вакцинація. Оптимальний час для введення вакцини – початок осені, разом з тим, щеплення рекомендують робити впродовж всього сезону грипу. Вакцинація посилює здатність організму протистояти грипу. Імунітет після введення вакцини формується через 7-14 днів.
Вказані заходи допоможуть захистити себе та оточуючих від зараження та запобігти поширенню захворювань.
